我们每天早晚都会给牙齿洗洗澡，但是，你真刷干净了吗?你的刷牙方法真的正确吗?

　　嘴里的细菌无穷无尽，野火烧不尽，春风吹又生。如果放任它们发展，数个小时以后就四世同堂了，十几个小时就开始对其附着的牙齿和牙龈开始造成损伤了，蛀牙、牙龈炎、口臭等等。嘴里这点事，咱们不能走“先污染再治理”的老路，所以要每天定时定点刷牙两次，好像城管巡逻，不可能消灭所有小贩，但起码让路上整洁有序。

　　那让咱们进入正题，究竟该怎么刷牙呢?

　　小伙伴们别着急，往下看!

　　美国牙科协会推荐的刷牙方法是Bass刷牙法，又称水平颤动法或龈沟清扫法，可以有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。

　　哇!听起来很难懂的样子啊!

　　没关系，具体方法如下，请你跟我这样做!

具体刷牙要领如下：

　　1.刷牙颈部龈缘

　　(1)手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上。

　　(2)以2~3颗牙为一组，以短距离(约2mm)水平颤动牙刷4~6次。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌(腭)面。注意动作要轻柔。

　　(3)将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意放置要有1~2颗牙的位置重叠。

　　2.刷颊舌(腭)面 采用拂刷方法，在(2)和(3)步骤间进行以保持刷牙动作连贯，要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌(腭)面的每个部位，不要有遗漏。

　　3. 刷上前牙舌(腭)面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。

　　4.刷咬合面 手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。

　　怎么样?你学会了吗?

　　嗯嗯，学会刷牙，早上刷牙体面，晚上刷牙防止细菌增生!牙齿健康洁白!

　　您学会了吗?赶快分享给全家学起来吧!